Понедельник, 12.04.2021, 19:52 Приветствую Вас Гость | RSS
 
 
   
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Средняя общеобразовательная школа №1" 
143966  Московская область, г.Реутов, ул. Лесная, д.12; Тел. +7 (495) 528 - 14 57 ; E-mail: reut_school1@mosreg.ru ; shkolar1@mail.ru
 
 
 
 

 

| Нарушение осанки (сколиоза) у детей. | Мой профиль | Выход
| | Вход
 
   
 

 />

Наш сайт посетили:

Рейтинг@Mail.ru


Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0


Заболевания опорно-двигательного аппарата, в частности сколиоза, у детей занимают одно из лидирующих мест и в 90% случаев являются приобретенными. Причины его развития разнообразны, но все они приводят к одному – прогрессирующему нарушению осанки.
На формирование правильной осанки основное влияние имеет тот образ жизни, который ведет человек, хотя изначально осанка предопределяется наследственностью. Осанка начинает формироваться с раннего детства и к 14 годам завершается ее становление, после чего исправить ее нарушения консервативными методами не удается.

Благоприятным временем для начала развития сколиоза являются периоды усиленного роста ребенка в 7-8 лет и с началом полового созревания с 12 лет, поскольку имеет место дискоординация роста скелета и мышц, которые не обеспечивают должную поддержку позвоночнику.
Основной причиной является длительное неправильное положение тела ребенка, как правило, это совпадает с началом обучения в школе. Также на развитие сколиоза оказывает влияние низкая двигательная активность, заболевания внутренних органов, органов слуха, снижение зрения, неправильно организованное рабочее место за столом, плохо подобранная под рост ребенка мебель, занятия физкультурой и спортом, проводимые без учета возраста ребенка и его подготовки, занятие несимметричными видами спорта.

Следовательно, профилактика нарушений осанки также должна быть направлена на устранение всех причин развития и укрепление организма.

Рекомендуется:

- спать на жестком матрасе, предпочтительно на спине или на животе;
- ношение хорошо подобранной обуви, особенно при имеющихся нарушениях формирования стоп;
- достаточная физическая активность, нахождение на свежем воздухе, активный отдых;
- выработка правильного положения тела во время сидения, а также при стоянии на ногах;
- равномерное распределение нагрузки при ношении рюкзака, портфеля;
- занятия физкультурой и спортом с адекватной возрасту, развитию и подготовке нагрузкой, поскольку только рационально проводимые занятия носят профилактический характер и оздоравливают;
- отдавать предпочтение симметричным видам спорта, а также тем, которые развивают мышцы брюшного пресса и спины, так называемого «мышечного корсета»;
Необходимо приучить ребенка соблюдать гигиену позвоночника:
- один – два в год проходить курс массажа спины;
- ежедневно в течение 10-15 минут полежать на спине с приподнятыми ногами, полностью расслабив все мышцы спины, шеи, ног.
- спать на умеренно жесткой невысокой подушке;

Кроме того, детям полезно:

- носить ранец, либо рюкзак с жесткой спинкой до 13-14 лет;
- кататься на велосипеде с правильно отрегулированной высотой руля,
- ползать на четвереньках;
- заниматься плаванием;
- развивать координацию движений;

Не рекомендуется:

- носить сумку на одном плече;
- длительно ходить в кроссовках, т.к. в них нога перегревается, мышцы стопы расслабляются, что приводит к плоскостопию и как следствию – нарушению осанки.

Источник http://lansky-lawyers.ru/profilaktika-narushenij-osanki-skolioza-u-detej/

Сайт "ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ

ФИЗИКА" Клоков А.М.

физика, информатика

Сайт "ЛИТЕРАТОР"

Шилаева И.В.

русский язык и литература

Сайт "ИНФОУРОК"

Кравченко Т.М.

 

Сайт "ТАБУЛА РАСА"

Куликов А.Ю.

математика

Сайт "ИНФОУРОК"

Мартынова Ю.В.

начальные классы

Логвиненко Л.И.

Сайт учителя

математики



 

 

 

 
 
     
     

 

 

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Средняя общеобразовательная школа №1"
Московская область, г.Реутов, ул.Лесная, д.12  тел\факс  7(495) 528-04-57

__________________________________________________________________________________________________________
Сайт оптимизирован для работы в браузерах Firefox, Opera, Google Chrome. При использовании опубликованных здесь материалов, ссылка на сайт обязательна.
С
айт соответствует законам РФ ФЗ-152 от 27.07.2006 г. и ФЗ-293 от 08.11.2010 г.